[...] do nauki a nie o p******y pytasz co Ty myslisz, ze trener personalny to nic nie mowi, wyskakuje do klienta z kalkulatorem? z kim bedzies. mial do czynienia w przyszlej pracy? z nieywksztalcona grupa czy to target zupelnie przeciwny? no i last but not least, normalna edukacja u zdobywanie wiedzy poprzez czytanie (pamietasz, co to?) udzial w [...]
[...] był 8 lat, postanowił się odblokować w wieku 45lat odblok się udał pod względem badań ale psychika padła najpierw alko i narko, żona z dzieckiem go zostawiła wyrzucili go z pracy, i tak sobie żył jakieś 2 lata, po tym czasie brat namuwil do na sport typu wspinaczki górskie do wrzucił na siłownię, zero używek i mimo obecnie 53 lat jest w świetnej [...]
Gratulacje obecnej pracy bo jest czego , fatu będzie pod 20 jeszcze ale nie ma to znaczenia bo skoro zrobiłeś do tej pory tyle to reszte też zrobisz i zejdziesz do odpowiedniego BF aby budować . Powodzenia [...]
[...] + kreatyna się zmieści ale brać już shaker i pakę białka / carbo to słabo widzę biorąc pod uwagę ze do średniej walizki muszę upchnąć garnitur pare koszul i pantofle plus kosmetyki itd... Niestety to najsłabsze w mojej pracy totalnie mi to rozbija dietę. Trening czasem uda się uratować jak o ludzkiej porze zjadę do hotelu i maja strefę fitness...
_kamil_ :no ja wlasnie mam podobna sytuacje jak ty, do 16 robota z pracy od razu na 2 koniec miasta na treningi sw/silka i w domu po treningu jestem o 19 najwczesniej. Zjem umyje sie i jest 20. Dudek : Wlasnie chodzi o to ze szkoda wlasnie, tylko to jest kwestia chyba co jest dla mnie wazne, podupcyc troche czy moze probowac cos osiagnac w jakims [...]
[...] on sobie tam radził. Tylko, że on był na studiach 5 lat a nie rok. Wiem że w poprzednich latach przyjmowali od 138 punktów tzn że tyle trzeba było mieć najmniej 138. Ale sądzę że w tym roku będzie więcej chętnych i więcej trzeba będzie punktów zdobyć bo kończy studia wyż demograficzny, jest kryzys, nie ma pracy i każdy się pcha do budżetówki.
[...] bic i tric pracuje mimo ze nie ma typowych cwiczen na nie. budujesz porzadna baze chyba nie spieszy ci sie zeby za rok wygladac jak koksu?:P powoli po scianie ale bez kontuzji i od porzadnych podstaw.. tym treningiem traktora przy odpowiedniej diecie i regeneracji oraz stopniowym zwiekszaniu ciezary zbudujesz solidne fundamenty do dalszej pracy:)
Geez - nie denerwuj się tak Dzięki za ten mały wykład. Możesz mnie może odesłać do jakiejś pracy na ten temat (tzn wpływu róznych rodzajów treningu na parametry układu motorycznego)? Bo szczerze mówiąc, dla moich prywatnych celów treningowych, intryguje mnie to. Anyhoo - sog dla Ciebie (Duchowy nie wszedł) Zmieniony przez - uzurpator w dniu [...]
[...] zapomniałam8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0487c7f814154782a32efc316fda16ae.png Ogólnie: ciężko się pozbierać po 2 miesiącach laby:-| boli wszystko, mam PMS, ciężki tydzień w pracy i do tego niespodziewany wyjazd. Niewyróbka. Miska: dzielona na 4 posiłki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a82a914bd25e49e380862cbdb8556678.png [...]
[...] - wszystkie maszyny aero ZAJĘTE DO ZAMKNIĘCIA SIŁOWNI. Wylęgarnia smoków#-P najprościej w takiej sytuacji byłoby iść na 13 na siłownię, ale to bym musiała się zwolnić z pracy}:-( skoro już offca jęczy, że o 6 rano ma korki, no to naprawdę jest jakieś przegięcie. Miski nie wrzucę, bo mi się po raz piąty nie zapisują:-( Ale zjadłam dzisiaj [...]
[...] https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Chodzenie na siłownię w moim przypadku nie wchodzi w grę. Ćwiczenia siłowe mogę wykonywać w domu ew w pracy. Mam uszkodzony prawy bark i nie wszystkie ćwiczenia z udziałem rąk mogę wykonywać. Więc pomijaj ćwiczenia które sprawiają dyskomfort a jak chodzi o dom to jakiś [...]
[...] nie zjem jej obiadu to się obrazi :) i dopiero będzie lipa. Natomiast cały czas mam problem z treningiem i chyba będę musiał zapytać w innym dziale. Dodam, że mogę wykonać w pracy. Mam ok 40min przerwy. Co dla mnie będzie lepsze. Poniedziałek - trening siłowy na górne partie mięśni Wtorek -trening siłowy na nogi i brzuch czy trening interwałowy, [...]
[...] Fizycznie działanie takich ziół jest delikatne - czujemy się lżej, niż przedtem po posiłkach, mniej senni, bardziej chętni do aktywności, mniej "zmuleni". Na skutek lepszej pracy wątroby układ pokarmowy powinien pracować lepiej, jedzenie nie ciąży na wątrobie ani nie zalega. Ponieważ wątroba jest w dużej mierze odpowiedzialna za nasz nastrój, to [...]
[...] Mówiąc najprostszym językiem istota leży w podziale cyklu na dwa mniejsze o odmiennych, acz synergicznych, ściśle uzupełniających się celach. --------------- skorzystałam z pracy autorstwa niejakiego Michała Sulewskiego tak ładnie to opisał tam, że postanowiłam się nie wymądrzać sama ;) słowem: sama by tego ładniej nie ujęła ps. mam nadzieje, że [...]
to pisz chłopakowi "ZMA apteczne" A wiek do ZMA ma to, że ZMA jest stymulatorem testosteronu, który w wieku dojrzewania do ok 25 roku zycia jest bardzo duzy(i zwiekszyć już go nie można- oczywiscie nie dopingowymi sodkami) i dla tego lepiej nie zaburzać naturalnej pracy tak młodego organizmu. Pozdrawiam zdrowia
[...] przy dwóch tabletkach - ogólne samopoczucie - bardzo dobrze wpływa na samopoczucie. Ogólny stan psychofizyczny podnosi się do góry. Idealny na poniedziałkowy poranek w pracy :) - dodatkowe efekty pożądane i niepożądane : Ciśnienie krwi. Za dużo kofeiny. Można byłoby dorzucić argininę, ornitynę lub beta alaninę i byłoby już lepiej wg. mnie. [...]
[...] .....chłopaki naprawde fajnie tam sparują...jestem styrany jak muł...ALE CO TAM!!!!!nie ma co się żalić...powiedzcie kiedy będą te wzory na koszuleczki...w sumie to sam próbowałem coś spłodzić ale jakos mnie wena opuściła i mam dużo pracy w robocie....trzymajcie się wszyscy WARIATY!!!!Pozdrówka.... --<<>>BJJ SiEdLcE<<>>--
jaki sie miszcz znalazl - ciezko mu reke podac, jak ktos sie wita. jak ktos doszedl do czegos, to wie ile go pracy to kosztowalo i nie smieje sie z mniejszych, ktorzy teraz dopiero zaczynaja. ale miekkim palcem robione typy zawsze musza poszydzic z kogos, zeby dowartosciowac swoje watle ego.
[...] :) )"+ duzo wody Potreningowo: twarog z oliwa + szklanka mleka (pelnego, odtluszczone mi nie smakuje) - moje ulubione danie na noc. Ponadto: okolo 3l wody dziennie w pracy. To by bylo na tyle, to tylko przyklad, ale sadze ze da jakis zarys mojego zywienia, raz na miesiac jem cala pizze + piwo (rytual firmowy), poza tym czasem zjem kanapke [...]
Brak czasu na panienki i dla ziomkow z powodu treningow?
